Exercício 1 para seios firmes - Pressão
Aplicar pressão é o exercício mais simples de realizar para o seu busto. Coloque-se em frente a uma parede alta e incline-se contra ela com as suas mãos. Comprima-se contra a parede com quanta força possuir, como se a quisesse deslocar, mantenha-se a empurrar durante 10 segundos. Relaxe, agite as suas mãos. Faça um conjunto de 10 repetições.
Exercício 2 para seios firmes - Toques de cotovelo
Fique de pé, e dobre os cotovelos, colocando as suas mãos na anca. Tente tocar no seu cotovelo esquerdo com a mão direita e vice-versa. Não realize este exercício de forma acelerada, mas sim lentamente, alongando os seus músculos durante 10 a 15 segundos. Repita 8 vezes para cada braço.
Exercício 3 para seios bonitos - Prensa de mãos
O próximo exercício para os seus seios é fácil de realizar: Junte as suas mãos na frente do seu peito, com os dedos a apontarem para a frente, e pressione-as com força, uma contra a outra durante 3-5 segundos. Repita 8 a 10 vezes.
Exercício 4 para seios bonitos - Braçadas em seco
Se você não pode ir praticar natação, faça este exercício para adquirir uns seios firmes. Coloque-se de pé, inclinada contra uma parede. Faça movimentos como se estivesse a nadar, mantendo pressão constante nos músculos peitorais. Faça 100 braçadas lentas, de forma a manter os seios peitos sempre tensos.
Exercício de Postura
A melhor maneira de terminar este set de exercidos para o seu peito é exercitando a sua postura. Pegue num livro e coloque-o na sua cabeça, tente agora andar pela casa com ele durante alguns minutos. Este exercício irá ajuda-la a relaxar os músculos efetivamente. Se você não conseguir andar com o livro na cabeça, ao menos tente estar alguns minutos parada com ele.
Aplicar pressão é o exercício mais simples de realizar para o seu busto. Coloque-se em frente a uma parede alta e incline-se contra ela com as suas mãos. Comprima-se contra a parede com quanta força possuir, como se a quisesse deslocar, mantenha-se a empurrar durante 10 segundos. Relaxe, agite as suas mãos. Faça um conjunto de 10 repetições.
Exercício 2 para seios firmes - Toques de cotovelo
Fique de pé, e dobre os cotovelos, colocando as suas mãos na anca. Tente tocar no seu cotovelo esquerdo com a mão direita e vice-versa. Não realize este exercício de forma acelerada, mas sim lentamente, alongando os seus músculos durante 10 a 15 segundos. Repita 8 vezes para cada braço.
Exercício 3 para seios bonitos - Prensa de mãos
O próximo exercício para os seus seios é fácil de realizar: Junte as suas mãos na frente do seu peito, com os dedos a apontarem para a frente, e pressione-as com força, uma contra a outra durante 3-5 segundos. Repita 8 a 10 vezes.
Exercício 4 para seios bonitos - Braçadas em seco
Se você não pode ir praticar natação, faça este exercício para adquirir uns seios firmes. Coloque-se de pé, inclinada contra uma parede. Faça movimentos como se estivesse a nadar, mantendo pressão constante nos músculos peitorais. Faça 100 braçadas lentas, de forma a manter os seios peitos sempre tensos.
Exercício de Postura
A melhor maneira de terminar este set de exercidos para o seu peito é exercitando a sua postura. Pegue num livro e coloque-o na sua cabeça, tente agora andar pela casa com ele durante alguns minutos. Este exercício irá ajuda-la a relaxar os músculos efetivamente. Se você não conseguir andar com o livro na cabeça, ao menos tente estar alguns minutos parada com ele.
EIA SOZINHO porque no passado eu também não acreditava que ia dar certo, mas… funciona mesmo!!! Entrei neste site e fiz esta prece. Fiz para ver se ia dar certo e deu, assim que acabei meu amor ligou. A pessoa que eu copiei também não acreditava mas para ela também funcionou! AGORA VEREMOS…
ResponderExcluirDiga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)…
Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes).
Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo:
(Venha cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que Desenterre LS de onde estiver ou com quem estiver e faça ele ME telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que LS venha para MIM , afaste todas aquelas que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele LS não pense mais nas outras… mas somente em MIM. Que ele ME telefone e ME AME. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém…).
Publique esta simpatia por três vezes , basta copiar e colar por três vezes em in forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos Ainda esta noite de madrugada o TEU amor dará conta de que TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoárá e sua vida não será mais a mesm
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